sara

خودهیپنوتیزم چیست؟

خودهیپنوتیزم که به آن اصطلاحا خوابگری نیز میگویند، بخشی از علوم روانشناسی است که در آن تلاش میشود به وسیلهٔ تلقین و برخی تکنیک های خاص، شخص در حالت آلفا که سطح برجسته ای از هوشیاری است قرار بگیرد. از رایج ترین باورهای عامه اشتباهی که مردم درمورد خودهیپنوتیزم دارند این است که در این عمل شخص دیگری بر فرد تسلط میابد. این باور کاملا اشتباه است و درستترش آن است که در این حالت شخص دیگری با ضمیر ناخودآگاه شما به مکالمه می‌پردازد. عمده تفاوت خودهیپنوتیزم با هیپنوتیزم این است که این کار توسط خود شما انجام میشود. در هیپنوتیزم، فردی تحت عنوان هیپنوتیزر شروع به تلقین و گرفتن ارتباط با ضمیرناخودآگاه شما میکند. اما در خودهیـــپنوتیزم این شما هستید که با گوش دادن به موسیقی های آلفا و استفاده از عبارات تاکیدی مناسب و انجام دادن برخی تکنیک های خاص میتوانید، خودتان را هیپنوتیزم کنید.

مراحل خودهیپنوتیزم

مرحله اول خود هیپنوتیزم : شروع

به جایی بروید که بیشترین تمرکز ممکن را دارید. محلی که تنها هستید و کسی مزاحمتان نمیشود. میتوانید روی یک مبل راحت بنشینید و یا بر روی یک تخت ،به پشت دراز بکشید. چشمهایتان را ببندید و تکنیک تنفس شکمی را بکار ببندید(یک دست را بر روی قفسه ی سینه و دست دیگرتان را بر روی شکمتان بگذارید. هنگام دم جوری نفس بکشید که دستی که بر روی شکمتان است جلوتر از دست دیگرتان قرار بگیرد و هنگام باز دم این دست باید عقب تر از دستی که بر روی قفسه سینتان است قرار بگیرد.) هرچقدر تنفس شما عمیق تر باشد،در انجام خود هیپنوتیزم موفق تر خواهید بود. میتوانید از موسیقی های آرامش بهش نیز استفاده کنید. اکنون چشمانتان را بسته و از عدد ده تا یک را به صورت معکوس بشمارید. جوری که هر عدد با یک دم و بازدم شما هماهنگ شود

مرحله دوم خودهیپنوتیزم : رها سازی

روی هرکدام از اعضای بدن خود تمرکز کرده و آن بخش را آرام کنید. بدین منظور میتوانید کار خود را از انگشت کوچک پایتان شروع کرده و به مرور بالا بیایید و هربخش از بدن خود را آرام و شل کنید. در این بخش میتوانید از جملات تاکیدی نظیر من اکنون در حال آرام شدن هستم، استفاده کنید. روی هر بخش از بدن خود به صورت جداگانه تمرکز کنید. مثلا زمانی که نوبت به دست هایتان میشود ابتدا تک تک انگشتان خود را شل کنید، سپس مچ دست. بعد از آن ساعد و بازوی خود را شل کنید همین کار را با دست دیگر تکرار کنید. هرچه در این مرحله از خودهیپنوتیزم آرامش تمرکز بیشتری داشته باشید، نتایج بزرگتری رخ میدهد.

مرحله سوم خود هیپنوتیزم : چسباندن چشم پلک ها

اکنون تجسم کنید که پلک هایتان بسیار محکم به هم چسبیده اند و شما قادر به باز کردن چشم هایتان نیستید و سپس عضلات صورتتان را شل کنید.

مرحله چهارم خودهیپنوتیزم : پاکسازی

در این مرحله از خودهیپنوتیزم تجسم کنید که هوای تمیز و پاکیزه و آبی رنگ درون ریه های خود میفرستید. به شکلی که علاوه بر ریه ها تمام سلول های بدنتان را تمیز میکند. در هر دم تجسم کنید که هوای تمیز و پاکیزه وارد ریه هایتان کنید و در بازدم هوای آلوده ای که قبلا درون سلول های بدنتان نفوذ کرده و سیاه رنگ است را از بدنتان خارج کنید.

مرحله پنجم خود هیپنوتیزم : تصویر سازی ذهنی

تصور کنید که یک بادکنک بزرگ به دست راست شما بسته اند که به سمت بالا میرود و دست شما را نیز با خود بالا میبرد. اگر تصویر سازی ذهنی شما قوی باشد، کم کم حس میکنید که دست شما از زمین جداشده و به سمت بالا حرکت میکند . اکنون همین تجسم خلاق را برای دست دیگر، پاهایتان و گردن و سرتان نیز تکرار کنید. به مرور حس میکنید که اتصال شما از زمین کنده شده و در حال پرواز هستید.

مرحله ششم خودهیپنوتیزم : تلقین خواسته ها

اگر تمام مراحل بالا را به خوبی انجام دهید وارد حالت آلفای ذهنی میشوید و به ضمیر ناخودآگاه خود نفوذ میکنید. در این مرحله از خودهیپنوتیزم زمان آن رسیده تا خواسته های خود را مطرح کنید. هر آنچه را که میخواهید، در قالب جملات کوتاه و به صورتی که گویا یکی از داشته های کنونیتان است، نه یک آرزو مطرح کنید.

مثلا بگویید خوش حالم که روز به روز ثروتمند تر میشوم و یا روابط من روز به روز با کیفیت تر و بهتر از گذشته میشود. دقت کنید که در این مرحله نباید از افکار منفی استفاده کنید. مثلا به جای اینکه بگویید نمیخواهم در کنکور رتبه بدی بگیرم، بگویید میخواهم امتحان کنوکور خود را عالی بدهم.

چطور با خود هیپنوتیزم باورهای جدید بسازیم

زمانی که شما خودهیپنوتیزم انجام میدهید، ذهنتان وارد حالت آلفا میشود و در این حالت شما بیشترین و بالاترین سطح تمرکز و هوشیاری را دارید، چرا که وارد ضمیرناخودآگاهتان شده اید. اکنون میتوانید عبارات تاکیدی مناسب با باورهای جدیدی که میخواهید بسازید، بکار ببرید و تکرار این روند به مرور زمان موجب ساخته شدن باورهای جدیدی در ضمیر ناخودآگاهتان میشود.

کاربردهای خودهیپنوتیزم

از بزرگترین مزایای خودهیپنوتیزم این است که شما میتوانید تقریبا هر رفتار نامطلوب خود را به کمک آن اصلاح کرده و کنار بگذارید. تنها لازمه ی آن این است که کافیست بصورت مداوم، ضمیر ناخودآگاه خود را با خودهیــــپنوتیزم ورزش دهید، تا نهایتا تصویر مطلوب در شما ظاهر شود. از دیگر کاربردهای خود هیپنوتیزم میتوان به افزایش سرعت یادگیری، افزایش سرعت درمان و بهبودی(مثلا سرماخوردگی ها) ،جبران کمبود خواب و کسب نشاط،و یا افزایش انگیزه خود برای رسیدن به هدف و غیره نام برد.

تکنیک آلفای ذهنی یا همان حالت آلفا را میشناسید؟ تا چه میزان با امواج مغزی و شیوع عملکرد آنها آشنایی دارید؟ شما فکر میکنید که اگر بتوانید با تکنیک های ذهنتان را به حالت آلــفا ببرید، این عمل چه تاثیراتی در زندگی شما خواهد داشت؟ آیا این امکان هست که به صورت هدف مند و با نیت تغییر برخی باورها وارد این حالت خلسه گونه شویم؟میدانید میتوانید ماندن مغزتان را در حالت آلفای ذهنی افزایش دهید و به این وسیله با کائنات دستور دهید تا هر آنچه که میخواهید را برایتان رقم بزند؟ آیا مراقبه و مدیتیشن میتواند کمک کند که تاثیرات آلفا در شما عمیق تر و ماندگار تر شود؟ آیا با استفاده از تکنیک آلفای ذهنی میتوان کاری کرد تا هر زمان که اراده کردید وارد حال آلفا شوید؟ حالت آلفـای ذهنی چیست و چگونه میتواند راه رسیدن به رویاهایتان را هموار کند؟ افراد موفق جهان نظیر بیل گیتس ، آنتونی رابینز، کوین ترودو ، جول اوستین ، راندا برن ، مارک زاکربرگ و دیگر بزرگان از این حالت استفاده میکنند؟ شاید خیلی از شماها که در حال خواندن این مقاله هستید، حالت آلفای ذهنی را نشناسید و بلد نباشید که چگونه به حالت آلفا برویم و تنها شنیده باشید که اگر در راه رسیدن به آلفای ذهنی موفق شوید تمرکز شما چند برابر شده و بر ذهنتان چیره اید و تمام رویاهایتان را در این حالت میتوانید یک به یک به واقعیت تبدیل کرده و از قانون جذب به بهترین شکل ممکن بهره ببرید. به شما مژده میدهیم که در این مقاله علاوه بر اینکه آلفای ذهنی را به خوبی میشناسید، خواهید آموخت که چگونه به آلفای ذهنی برسید پس باما همراه باشید.

آلفای ذهنی چیست ؟

آلفای ذهنی یکی از بی نظیرترین قدرت هایی است که خداوند به اشرف مخلوقاتش، یعنی انسان ها عطا کرده است که با کمک آن هم میتواند قانون جذب را تحت تسلط خود بگیرد هم میتواند انواع مشکلات روحی نظیر طرحواره ها و اختلالات شخصیتی را درمان کند. اجازه دهید این قدرت خارق العاده را با یک مثال ساده برایتان شفاف سازی کنم. تا حالا شده به کسی فکر کنید و آن فرد همان روز و حتی همان ساعاتی که در ذهن شماست، به شما زنگ بزند و یا به دیدارتان بیاید؟ در چنین لحظه ای اگر اعتماد به نفس پایینی داشته باشید، متعجب میشوید و با خود می گویید عجب حلال زاده ای است. کاش از خدا چیز دیگری میخواستم و احتمالا دلیل واقعی این اتفاق را بخاط عزت نفس تضعیف شده خود درک نمیکنید و از آن تحت عنوان یک اتفاق ساده یاد میکنید. اما این حادثه نیز دلیل و توجیحی بسیار قوی دارد تحت عنوان “قدرت ذهن در حالت آلفای ذهنی”. آلفای ذهنی حالتی از ذهن انسان است که اگر ذهن در آن وضعیت قرار گیرد هر آنچه از پشت پرده آن میگذرد به واقعیت تبدیل میشود. آلفا همان قدرت بی نهایت ذهن انسان است که او را به اشرف مخلوقات تبدیل کرده است. همین قدرت است که به ما توانایی خلق کردن داده است. چراکه با این قدرت ما میتوانیم افراد و شرایطی را به زندگیمان جذب کنیم که راه رسیدن ما به اهدافمان را هموار کنند.

قدرت آلفای ذهنی در چیست؟

حالت آلفای ذهنی، شگفت انگیز ترین و قدرتمند ترین ویژگی و نعمتی است که خداوند به انسان عنایت کرده و از جمله برجسته ترین وجه تمایزات انسان با سایر مخلوقات خداوند است. چرا که شما هر آنچه را که با ذهنتان تجسم کنید میتوانید در زندگیتان به یک واقعیت غیر قابل انکار تبدیل کنید. فرض کنید به افزایش حقوق فکر کنید و در کمتر از چند ماه حقوقتان از آن چیزی که تصور میکردید هم بیشتر شود و یا به داشتن یک رابطه رویایی فکر کنید و در کوتاه ترین زمان با فردی آشنا شوید که زندگی احساسیتان را زیر و رو کند. به خرید خانه فکر کنید و بدون کمترین دردسری خانه رویاییتان را بخرید و خلاصه هر آنچه را که در ذهنتان مجسم میکنید در زندگیتان بدست آورید. بی شک زندگیتان خیلی قشنگ تر میشود و قدرتی ماورایی برای خلق زندگی رویاییتان بدست خواهید آورد. قدرت آلفای ذهنی آنچنان بیش از حد تصور است که در دهه اخیر اساتید قانون جذب و حوزه موفقیت از آن برای تمرین استفاده از قانون جذب در دانشجویان خود استفاده نموده و آن را ابر راز موفقیت نامیده اند.

آلفای ذهنی چندبار در روز اتفاق می افتد؟

اینکه هر شخص دقیقا چندبار در روز به حالت آلفای ذهنی وارد میشود خیلی اصل ثابت شده ای نیست اما طی تحقیقات اخیر دانشمندان در این زمینه، مشخص شد که هر فرد حداقل ۴ بار در روز به حالت خلسه ی آلفا وارد میشود و هربار تقریبا ۴ ثانیه در حالت آلفا ذهنی میماند. جالب است بدانید که هر چه در این چهارثانیه از ذهنتان بگذرد و یا به آن باور داشته باشید و آن را به زبان بیاورید، به واقعیت تبدیل میشود. حالا فکرش را بکنید که شما بتوانید هر وقت که اراده کردید وارد حالت آلفا شوید و هربار که به آلفا میروید بتوانید خودآگاهانه به آنچه از ذهنتان میگذرد تسلط داشته باشید. بنظرتان چه نتیجه ای در انتظارتان است؟ تمام رویاهایتان به حقیقت بدل میشود آنهم به همین سادگی.

فواید حالت آلفا ذهنی

در وصف فواید حالت آلفای ذهنی همین بس که بدانید در این شرایط میتوانید هرچیزی را که در شرایط معمولی قادر به تغییر آن نبودید تغییر دهید. در این حالت میتوانید هرباور اشتباهی که دارید را دوربریزد و به جای آن بتورهای مفیدی را جایگذین کنید. میتوانید هر اخلاق زشتی را که دارید کنار بگذارید. حتی عده ای را میشناسم که در حالت آلفای ذهنی توانستند شفا یافته و بیماری را از بدن خود بیرون کنند. انش آموزان زیادی داشتیم که در دوره آلفا پول در حالت خلسه توانستند مبلغ زیادی پول جذب کنند و یا وضعیت روابط خود را بهبود ببخشند. نمیدانم دقیقا چه میخواهید ولی مطمئنم اگر در این کار خبره شوید هرآنچه میخواهید را میتوانید در این وضعیت بدست آورید.

گوشه ای از فواید آلفا که خود در دوره های آموزشی در دانشجوها مشاهده کردم عبارتند از:

1. تغییر باورها
2. کدنویسی ذهن برای رسیدن به موفقیت
3. دریافت الهامات
4. هدفمندی
5. درمان بیماری
6. رفع استرس
7. جذب ثروت
8. جذب روابط خوب
9. و…

گام اول پولسازی هدف گذاری

برای رسیدن به هرچیزی شما در قدم اول باید بدانید دقیقا به چه چیزی میخواهید برسید. اگر میخواهید پولسازی کنید باید هدفتان دقیقا روشن باشد منظورم از اینکه هدفتان روشن باشد این است که بدانید چقدر پولسازی مدنظرتان است. کسب ده میلیون تومان پولسازی است و کسب ا میلیارد تومان هم پولسازی است. شما کدام را میخواهید؟

گام دوم پولسازی برنامه ریزی

اکنون که هدفتان مشخص شد باید برای رسیدن به آن هدف برنامه ریزی کنید. اینگه چطور و از چه راهی میخواهید پولسازی کنید اصل بسیار مهمی است. نقشه ی مسیر میتواند این ذهنیت را به شما بدهد که در مسیر پولسازی راه را درست میپیمایید یا خیر. بدین منظور از شما میخواهم یک پلن مشخص داشته باشید.

گام سوم پولسازی اثر مرکب

کتاب اثر مرکب دارن هاردی را مطالعه کرده اید؟ اگر پاسختان منفی است اما میخواهید راه و روش پولسازی را بیاموزید پیشنهاد میکنم که حتما این کتاب را تا انتها مطالعه کنید آنهم نه یک بار بلکه چندین بار چون اگر بخواهید در مسیر پولسازی گام بردارید این کار بسیار واجب است. دارن هاردی در این کتاب میگوید ثروت مندان کار عجیب و غریبی نمیکنند آنها یک سری کار ساده دارند که به صورت روزانه انجام میدهند و همین تداوم در انجام کارهای ساده پولسازی آنها را تحکیم میبخشد.

گام چهارم پولسازی نشانه ها را دست کم نگیرید

این را بدانید که شما در هر راهی که قدم بزارید، خواه مسیر پولسازی باشد خواه مسیر های دیگر خداوند همواره حامی شماست و در این مسیر شما را راهنمایی میکند. من این راهنمایی هایی که در مسیر پولسازی به دلتان می افتاد یا یک دفعه حس میکنید این کار درست است را وحی الهی مینامم اگر میخواهید پولسازی کنید از وحی الهی غافل نشوید و آنها را دریافت و اجرا کنید

گام پنجم پولسازی سرمایه گذاری روی خود

از شما میخواهم که روی خودتان و رشد استعداد هایتان زمان بگذارید و برایشان هزینه کنید شاید بپرسید این چه پولسازی ای است که من باید در آن پول خرج کنم. اما به شما قول میدهم اگر در مسیر رشد استعدادهایتان گام بردارید در کمترین زمان ممکن چند برابر آن سرمایه به شما برمیگردد و شما به درجه های بالاتری میرسید و توان پولسازی بیشتری خواهید داشت

تصویر سازی ذهنی چیست

همانطور که بالاتر هم گفتیم تصویرسازی ذهنی یعنی از قدرت تخیل و تصورات خود استفاده کنید تا به اهدافتان دست بیابید.  اکنون که در حال مطالعه ی این مقاله هستید، ممکن است به دنبال جذب پول باشید و یا دلتان بخواهد یک رابطه ی رویایی را بدست آورید و به دنبال جذب عشق باشید. ممکن است در آرزوی بدست آوردن شغل خاصی باشید و یا هزاران آرزوی دیگر در سر داشته باشید. برایتان یک خبر خوب دارم. اگر بتوانید به درستی از تصویر سازی ذهنی استفاده کنید یعنی بتوانید هر آنچه را که واقعا طالب آن هستید با احساس خوب در ذهنتان مجسم کنید و این کار را ادامه دهید، چیزی نمیگذرد که رویا و خواسته ی شما به یکی از حقایق شیرین زندگیتان تبدیل خواهد شد. اما چه چیزی مانع آن میشود تا از این قدرت ذهن استفاده کنید؟ گاهی طرحواره ها مانع پیشرفت ما میشود. گاهی اعتماد به نفس پایین ما. گاهی عزت نفس تضعیف شده و گاهی نیز جزئیاتی که باید از تصویر سازی ذهنی بدانیم اما نمیدانیم. پس در پاسخ به این سوال که تصویر سازی ذهنی چیست دانستیم که این اصطلاح به معنی تجسم خلاق اهداف و آرزوهای ما است. اما اینکه چطور کار میکند و چطور باید از آن استفاده کنید تا نتیجه ی عکس ندهد را در ادامه بررسی میکنیم.

تاریخچه تصویرسازی ذهنی

اگر بخواهید بدانید که مردم و یا بهتر بگوییم افراد موفق جهان، چه زمان به قدرت تصویر سازی ذهنی پی بردند باید بگوییم که  سرخپوستان ناوایو دارای شکل مفصلی از باور به تصویرسازی برای درمان بیماری هستند. آنان فرد را ترغیب می‌کنند خود را سالم «ببیند». البته برخی دیگر معتقداند که، قدمت تصویرسازی به زمان بابلی‌ها، یونانی‌ها و رومی‌های باستان می‌رسد. در بسیاری از دست نوشته های بجامانده از ارسطو و بقراط ، آمده است که تجسم خلاق در مغز ارواحی را آزاد می‌کنند که قلب و بخش‌های دیگر بدن را برمی‌انگیزند و به فرد بیمار نیروی تازه ایبرای حیات میبخشند. البته به عکس این قضیه هم اشاره شده و در بخش هایی آمده است که یک تصویرسازی قوی از بیماری برای ابتلای آن فرد به بیماری کفایت میکند. از تصویرسازی ذهنی قرن‌ها به عنوان یک درمان طبی برای درمان بیماری ها استفاده شده است. حتی راهبان تبتی در قرن ۱۳ و ۱۴ با مراقبه و مدیتیشن و تصویرسازی کاری می‌کردند که به درمان بیماری ها منجر میشده و عنوان میکردند که بودا بیماری‌ها را شفا می‌دهد.

عملکرد تصویر سازی ذهنی به چه صورت است

اگر تا این لحظه از مقاله همراه ما بوده باشید احتمالا این سوال در ذهنتان پر رنگ شده است که، تصویر سازی ذهنی و یا همان تجسم خلاق چگونه کار می کند و چطور میتوان از آن برای کسب موفقیت در زندگی استفاده کرد؟ قانون جذب به این سوال به روشنی پاسخ داده است. بر اساس قانون کائنات وقتی به چیزی فکر می‌کنید در حال فرستادن ارتعاش آن چیز جهان هستی هستید. ساز و کار کائنات نیز به این صورت است که، ارتعاشی را که از هر شخص دریافت میکنند به واقعیت تبدیل میکنند. فرقی نمیکند که شما به فقر فکر کنید و یا پول فرآوان. به عشق فکر کنید یا نفرت. به سلامتی فکر کنید یا بیماری. شما دقیقا آنچیزی را از کائنات دریافت میکنید که به آن فکر کرده اید. در حالت کلی وظیفه ذهن فرستادن ارتعاش به کائنات است و وظیفه ی کائنات نیز به فعل تبدیل کردن ارتعاشات است.

اما عامل اصلی که سرعت جذب را مشخص میکند تمرکز است. یعنی هرچقدر تمرکزتان به خواسته هایتان بیشتر باشد ارتعاش ثبت نامی شما به کائنات  قوی تری است و نتیجه زودتر حاصل میشود. اما تصویر سازی ذهنی همان عاملی است که اگر در استفاده از آن اصول اولیه اش(که در ادامه به آن میپردازیم) به درستی به کار گرفته شود، سرعت تحقق رویاها را بسیار بالا میبرد. جالب است بدانید که شما به صورت ناخودآگاه هر روز از تصویر سازی ذهنی استفاده می کنید. حال اگر نحوه ی کار با آن را بلد نباشید ممکن است در راستای جذب ناخواسته ها به زندگیتان از آن استفاده کنید و در نهایت چیزهای منفی مثل، روابط نامناسب، فقر و بیماری را به زندگیتان جذب کنید. پس تنها رسالت شما در استفاده از قانون جذب این است که به صورت خودآگاه از تصویرسازی ذهنی استفاده کنید و از این کار دست نکشید.

تاثیر تصویرسازی ذهنی خلاق بر روی ضمیر ناخودآگاه

همین طور که بالاتر گفتیم، ما انسان ها در طول زندگی خود، تمام مدت در حال استفاده ی ناخودآگاه از تصویرسازی ذهنی هستیم و با این حال پیش خودمان فکر میکنیم که تصویر سازی ذهنی چقدر کار  پیچیده‌ای است. اگر شما هم معتقد اید که تصویر سازی بسیار سخت است پیشنهاد میکنم که برای لحظه ای چشمان خود را ببندید. چه چیزی میبینید؟ بله ذهن شما به سرعت در حال ساختن تصویر ها و صحنه های جدیدی است. پس این کار اصلا سخت نیست چرا که کار ذهن این است که تصویرسازی کند. اما چه وقت مشکل ایجاد میشود؟ زمانی که بلد نیستیم از تصویرسازی به درستی استفاده کنیم.

افکار انسان ابتدا به صورت تصاویری در ذهن او شکل میگیرد. مثلا اگر به شما بگویم گل سرخ چه تصویری در ذهن شما نقش می بندد. بدون شک حروف گ ل س ر خ را نمیبینید. بلکه یک شاخه، یک گلدان و یا یک بوته گل سرخ را میبینید. پس تمام افکار ما با تصاویر در ذهن نقش می بندد ودر نهایت در دنیای بیرون از ما تجلی میابند. اینجاست که مولانا به زیبایی گفته است:«بیرون ز تو نیست هر چه در عالم هست / در خود بطلب هر آنچه خواهی که توئی».

نیمکره راست مغز انسان بیشتر با تصاویر و رنگ ها و صداها آمیخته است و وظیفه ی تصویر سازی ذهنی به عهده ی آن است. تصویرسازی در قانون جذب یکی از قدرتمندترین روش ها برای خلق رویاها است. و این بدان معنا است که شما خواسته تان را به صورت دقیق و واضح در ذهنتان بیاورید. اما سوال اصلی این است که چطور خیلی از افراد از تجسم خلاق یا همان تصویر سازی ذهنی استفاده می‌کنند اما نتیجه لازم را نمی‌گیرند؟ راستش را بخواهید این افراد یک مشکل کوچک دارند و آنهم اصول تصویر سازی خلاق است که حتما در این مقاله به آموزش آن میپردازیم. 

در مورد تاثیر تصویر سازی ذهنی در ضمیر ناخودآگاه تحقیقی انجام شده که میزان ضربان قلب بین گروهی از دونده هایی که یکجا نشسته اند ودر ذهن خود فقط می دوند و گروهی دیگر که در واقعیت و فیزیکی می دوند اندازه گیری شد و نتیجه ی حاصل همه را شگفت زده کرد. در انتهای کار میزان ضربان قلب هر دو گروه به یک اندازه بود. انگار که هر دو گروه مسابقه داده اند. این تحقیق نشان داد که هرچیزی که در ذهن به آن متمرکز باشیم دیر یا زود در بیرون از ذهن ما به خود شکل فیزیکی و واقعی می گیرد.

 ان ال پی چیست ؟ بنظر شما میتوان از تکنیک های ان ال پی استفاده کرد و به آهنربای جذب پول و ثروت تبدیل  شد و قانون جذب پول را بکار گرفت؟ تفاوت nlp با قانون جذب چیست؟ آیا تکنیک های nlp برای برگرداندن عشق به رابطه با قانون جذب عشق در یک راستا عمل میکند؟ داشتن اعتماد به نفس بالا و همچنین عزت نفس سالم، قدرت ان ال پی را افزایش میدهد؟ در این مقاله خواهید آموخت که nlp چیست و چطور با آن قدرت ذهنتان را در دست بگیرید.

” پاول کلی” از انستیتو خواب و علوم اعصاب دانشگاه آکسفورد چنین اذعان می‌دارد که هم‌اکنون جامعه در میانه یک بحران کمبود خواب به سر می‌برد؛ چرا که ساعات کاری، ما را مجبور می‌کند خود را با شرایطی غیر طبیعی و نامناسب برای ساعت درونی بدنمان انطباق دهیم. هیپنوتیزم برای خواب
“کلی” در مصاحبه با خبرنگار گاردین چنین گفت:«این یک مسأله بزرگ در جامعه است. ما معمولاً با یک جامعه دچار محرومیت از خواب به ویژه در گروه سنی ۱۴ الی ۲۴ سال مواجه هستیم. این امر موجب بروز صدمات جدی به سلامتی بدن، کارایی و سلامتی ذهنی می‌گردد.» هیپنوتیزم برای خواب
در پایان یادآوری می کنم:

اختلال خواب یک چاقوی دو لبه بسیار تیز است.

تحقیقات روان شناسان ثابت کرده: هیپنوتیزم برای خواب

از یک طرف اگر شما مشکلات روان پریشی داشته باشید،

خواب شما نظم و کیفیت خود را از دست می دهد. هیپنوتیزم برای خواب

و از طرف دیگر خود اختلال درازمدت در خواب، عامل وحشتناکی برای بروز و تشدید اختلالات روانی مزمن و جدی محسوب می شود.

چرا من باید این محصول را انتخاب کنم؟
مزایای محصولات خودهیپنوتیزم ما چیست؟

فایل صوتی هیپنوتیزم برای خواب بگونه ای طراحی شده که ابتدا تمام ارتعاشات و تنیدگی های اندام و عضلانی را در شما رفع و رها کرده و بعد از آن، فرکانس مغز شما را آنقدر پایین می آورد که جریان آرامی از آرامش واقعی تمام وجود شما را دربر می گیرد.

ذهن شما به تدریج خالی از هر فکر و نگرانی شده و بصورت ناآگاهانه بر تنفس، تک تک جوارح و عضلات متمرکز می شوید و آرامش را در نقاط مختلف تزریق می کنید.

پس از آرام کردن گفتگوهای ذهن و شل و رها کردن تمام عضلات از فرق سر تا کف پا، با تلقینات روانکاوانه که بسیار هوشمندانه انتخاب شده اند، شما به تدریج از هوشیاری به فضای نیمه هوشیار و آلفا سفر می کنید.

تمام وجود شما را آرامش و لذت و خشنودی کودکانه ای بدور از هرگونه فکر خارجی دربر می گیرد. هیپنوتیزم برای خواب

شما ابتدا تن آرامی را تجربه می کنید و پس از آن ذهن و روان شما تجربه کاملا متفاوتی از آرامش خالص درونی را تجربه خواهد کرد.

در نهایت هم یک خواب بسیار عمیق و دلچسب را خواهید داشت که هرگز قبلا تجربه نکرده اید. رویای خواب ناگهان شما را از سرزمین نگرانی و تنش و چالش های فکری ربوده و با خود به سرزمین آرزو می برد. هیپنوتیزم برای خواب

شما آرام ترین شب خود را تجربه خواهید کرد و اثرات این حال خوب تا مدتها در شما می ماند.

با تکرار این فایل در روزهای بعد شما نسبت به خواب عمیق و ارادی شرطی خواهید شد. هیپنوتیزم برای خواب

با هر بار استفاده از این فایل کمی از تنشهای بدن و روان شما کاهش می یابد و درپایان هفتمین روز شما خود اولین کسی خواهید بود که متوجه تغییرات در خود خواهید شد.

بی شک همه ما از اثرات مخرب استرس و اضطراب بر جسم و جان، به اندازه کافی اطلاع داریم، این محصول داروی ضد استرس و اضطراب است و شما بعد از یک جلسه استفاده از آن به این موضوع پی خواهید برد. هیپنوتیزم برای خواب

یکی از ویژگیهای منحصر بفرد این محصول نسبت به محصولات مشابه، سادگی کاربرد و تضمین موثر بودن آن است و دلیل این ادعا هم همانطور که در فایل توضیحات همراه محصول گفته شده بخاطر آن است که تکنیکی که در طراحی و اجرای آن بکار رفته ترکیبی از مدیتیشن هندوها، هیپنوتیزم و روانشناسی است. شما بدون آنکه لازم باشد از این روشها و موضوعات چیزی بدانید از نتایج آنها سود خواهید برد. هیپنوتیزم برای خواب

در این روش، فرکانس کارکرد ذهن و مغز شما از آلفا هم پایین تر رفته و به سطح آگاهی ضمیر ناخودآگاه می رسید و در نتیجه هر تلقینی در این سطح هوشیاری در ضمیر ناخودآگاه به یک باور و اعتقاد بدل می شود و در نتیجه ماندگاری اثر آن نسبت به محصولات مشابه که دانشجویان بنده آزموده اند، بسیار موثرتر و عمیق تر و طولانی مدت تر خواهد بود.

از نظر قیمت هم کاملا منصفانه و رقابتی است. هیپنوتیزم برای خواب

(فراموش نکنیم زحمات و هزینه های تولید محتوا بسیار بالاست.)

توصیه می شود زمان بکارگیری در ابتدای کار در ساعات پایان شب و یا بعد از صرف غذا در ظهر صورت گیرد.

اما بهتر است هرگز با شکم بسیار پر و یا خیلی گرسنه این کار را نکنید.(توضیحات در فایل راهنما آمده است.)

با تکرار و در اوایل هفته دوم شما کم کم نسبت به خواب سنگین راحت شرطی شده و ذهن شما قادر خواهد بود کنترل مکانیزم خواب و بیداری شما را دوباره بدست گیرد.

بعد از مدتی تمرین شما نیز مثل من قادر خواهید بود هر لحظه و هرجا و در هر شرایطی اگر اراده کردید، بخوابید.
دوستانی که مشاوره می گرفتند را به توانایی رساندیم که قادر هستند ایستاده و چند ثانیه خواب بسیار عمیق را در خود ایجاد کنند!
این کار سختی نیست!!! هیپنوتیزم برای خواب
تعجب نکنید. خیلی آسان است و شما نیز براحتی تکنیک این کار را، البته با تمرین و تکرار خواهید آموخت!!!

هزاران هزار ماسک صورت برای شفاف شدن پوست خانگی و صنعتی وجود دارد اما چه زمان ما به سراغ ماسک های روشن کننده ی پوست میرویم؟ اگر به هر دلیلی رنگدانه های پوستی بیش از حد تولید شود رنگ پوستتان تیره شده و زیباییتان را تحت شعاع قرار میدهد. البته رنگ پوست به هیچ عنوان معیاری برای سنجش زیبایی افراد نیست، چراکه با درنظر گرفتن معیارهای بومی و فرهنگی در هر کشور یک رنگ پوست خاص ترند و مورد پسند عموم افراد جامعه است. تا کنون به این موضوع اندیشیده اید که چرا ماسک صورت برای شفاف شدن پوست تا این اندازه مهم است؟ هنگامی که به مرز 20 سالگی میرسید، متوجه میشوید که پوستتان در حال تغییراتی است. در این زمان است که لکه های تیره شروع به ظاهر شدن بر روی پوست میکنند و متاسفانه اگر فکری به حال آنها نکنید، تا آخر عمر همراهتان هستند. از طرفی به مرور زمان تیرگی زیر چشم ها بیشتر شده و حتی در اثر تابش نور مستقیم خورشید به صورت رنگ پوست نیز تیره تر از حالت نرمال آن میشود. اینجاست که اهمیت ماسک صورت برای شفاف شدن پوست مشخص میشود. در ادامه در این مقاله از شهر ماسک به بررسی و معرفی چند ماسک صورت برای شفاف شدن پوست و از بین رفتن لکه های پوستی یپردازیم.

1- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست :ماسک پودر شیر

مواد مورد نظر برای تهیه ماسک پودر شیر: یک قاشق غذا خوری پودر شیر ، 1 الی 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال طبیعی و یک قاشق غذا خوری جوی دو سر

طرز تهیه ماسک پودر شیر: مواد اولیه را با هم ترکیب کرده و ترکیب فوق را به مدت ده دقیقه خوب مخلوط کنید تا حالت خمیری رقیق به خود بگیرد.

طریقه استفاده از ماسک: قبل از مصرف صورتتان را با آب ولرم بشورید و پس از خشک کردن صورت ماسک را بر روی پوست صورت و گردنتان بمالید و اجازه دهید، 15 تا 20 دقیقه روی پوستتان بماند تا خشک شود. سپس صورتتان را با آب سرد بشویید. این عمل را 1 الی 2 بار در هفته تکرار کنید، در کمتر از سه ما نتیجه آن را خواهید دید.

شهر ماسک ارائه دهنده انواع ماسک صورت با کیفیت و با قیمتی استثنایی. برای مشاهده ماسک های ما میتوانید به صفحه فروشگاه سایت و یا اینستاگرام ما سر بزنید. همچنین میتوانید با مشاورین زیبایی ما با شماره تماس ۰۹۱۰۶۴۰۰۰۶۳ در ارتباط باشید.

2- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : سفیده تخم مرغ(مناسب برای پوست های معمولی و چرب)

این ماسک علاوه بر سفید کردن پوست صورتتان چربی اضافه پوست را به خود جلب کرده و جوش های چرکی سطح پوست را نیز از بین میبرد.

طرز تهیه و استفاده از این ماسک صورت: یک عدد تخم مرغ را به همراه زرده آن باهم مخلوزط کنید و این عمل را آنقدر تکرار کنید تا خوب کف کند. سپس مخلوط حاصل را بر روی صورتتان بمالید و اجازه دهید، 15 تا 20 دقیقه بر روی صورتتان بماند و خشک شود. سپس صورت خود را با آب ولرم شسته و خشک کنید. در کمتر از 21 روز تاثیر معجزه آسای آن را خواهید دید.

3- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : ماسک کشک

ماسک کشک شاید یکی از تاثیرگذار ترین انواع ماسک صورت برای شفاف شدن پوست است که علاوه بر از بین بردن لکه های پوستی و جای آکنه رنگ پوست شما را هم حداقل 3 درجه روشن تر میکند این ماسک از آنجایی که به سرعت رنگدانه های پوستی را تحریک کرده و در کمتر از 15 روز تغییرات شگفتی در پوست صورت ایجاد میکند بسیار پرطرفدار است.

مواد مورد نیاز برای تهیه ماسک کشک: 

• 1 قاشق غذا خوری کشک
• 1 قاشق غذا خوری آب گوجه فرنگی
• 1 قاشق غذا خوری جوی دوسر

طرز تهیه و استفاده از ماسک کشک: ابتدا کشک و جو دوسر را باهم ترکیب کنید. سپس آب گوجه فرنگی را به آرامی به آن اضافه کنید و مخلوط را خوب هم بزنید تا حالت خمیری شکل پیدا کنند. سپس صورتتان را با آب ولرم و یک صابون صورت سبک بشویید و ماسک صورت را روی آن قرار دهید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند تا خوب به خورد پوستتان برود. سپس با آب سرد آن را بشویید. این درمان را 2 الی 3 بار در هفته تکرار کنید تا تاثیرات معجزه آسای آن را ببینید.

4- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : لیمو گوجه فرنگی و خیار

این ماسک علاوه بر روشن کردن پوست به علت داشتن خیار قابلیت آبرسانی بالایی دارد و برای پوست های خشک نیز به شدت توصیه میشود.

مواد مورد نیاز:

• یک عدد لیمو سنگی
• یک گوجه فرنگی  متوسط
• دو قاشق غذا خورد خیار رنده شده

طرز تهیه ماسک: مواد اولیه را با هم ترکیب کرده و آنقدر هم بزنید تا مخلوط مورد نظر به ماده ای چسبناک تبدیل شود. سپس ترکیب فوق را به آرامی روی هربخشی از پوستتان که می خواهید روشن شود بمالید و بگذارید تا کاملا خشک شود بعد از 15 دقیقه صورتتان را با آب سرد بشویید و با یک قطعه یخ صورتتان را ماساژ دهید و به صورت ضربه ای با یک حوله تمیز خشک کنید.

شهر ماسک ارائه دهنده انواع ماسک صورت با کیفیت و با قیمتی استثنایی. برای مشاهده ماسک های ما میتوانید به صفحه فروشگاه سایت و یا اینستاگرام ما سر بزنید. همچنین میتوانید با مشاورین زیبایی ما با شماره تماس ۰۹۱۰۶۴۰۰۰۶۳ در ارتباط باشید.

5- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : ماسک نعنا

ماسک نعنا از تاثیر گذار ترین انواع ماسک برای شفاف شدن پوست  است که برای انواع پوست خشک، چرب و معمولی توصیه میشود و کمتر کسی پیدا میشود که به آن آلرژی داشته باشد و از آنجایی که خواصیت خنک کنندگی دارد در روزهای گرم تابستان به شذت توصیه میشود.

مواد مورد نیاز:

• یک مشت برگ نعنا
• دوقاشق غذاخوری آب خیار

طرز تهیه و مصرف ماسک: مواد اولیه را مخلوص کرده و آنقدر ورز دهید تا حالت خمیری شکل به خود بگیرند سپس ماسک را روی صورت گذاشته و اجازه دهید 30 دقیقه روی پوست صورتتان بماند. در نهایت پوست خود را با آب سرد بشویید و بصورت ضربه ای خشک کنید. این عمل را یک الی دو بار در هفته تکرار کنید.

6- ماسک روغن بادام و پرتقال

ماسک روغن بادام از جمله پرطرفدارترین انواع ماسک صورت برای شفاف شدن پوست است که تیرگی زیر چشم را هم به سادگی از بین میبرد و چون به سرعت روی پوست صورت شما تاثیراتش نمایان میشود و طرز تهیه ساده ای دارد بسیار مورد استقبال قرار میگیرد.

مواد اولیه تهیه ماسک صورت برای شفاف شدن پوست:

• یک زرده تخم مرغ
• یک قاشق مرباخوری آب پرتقال
• یک قاشق مرباخوری روغن بادام
• یک قاشق غذا خوری شیره نارگیل

طرز تهیه و مصرف ماسک صورت:

ابتدا زرده تخم مرغ و آب پرتقال را با هم مخلوط کنید تا حالت کشسانی پیدا کند سپس روغن بادام و شیره نارگیل را به آن اضاقه کنید و خوب هم بزنید تا ماسک صورت به عمل بیاید. سپس مخلوط  را روی صورت و گردنتان بمالید و اجازه دهید خشک شود بعد از 20 دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید و سپس به صورت ضربه ای آن را خشک کنید.

7- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : آرد

2 قاشق غذا خوری آرد ، یک چهارم قاشق غذا خوری زرد چوبه و 2 قاشق غذا خوری شیر کم چرب را با هم ترکیب کنید و خوب هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. صورتتان را تمیز کنید و سپس با انگشت های تمیز این ماسک را روی صورت و گردن خود بزارید و اجازه دهید بیست دقیقه بماند تا خشک شود. سپس با آب سرد بشویید و به صورت ضربه ای خشک کنید. این ماسک را دوبار در هفته استفاده کنید تا تاثیر آن را در کمتر از یک ماه بر روی پوست خود ببینید.

8- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : ماست و نشاسته

ماسک ماست و نشاسته یک ماسک خانگی ساده است که توانایی روشن کردن پوست شما تا چند درجه را دارد.

طرز تهیه ماسک ماست و نشاسته:  یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای خوری پودر نشاسته ترکیب کرده و خوب هم میزنیم تا حالت خمیری به خود بگیرند سپس آن را به صورتتان بمالید و اجازه دهید تا یک رب بر روی پوستتان بماند و آن را بعد از 15 دقیقه بشویید.

شهر ماسک ارائه دهنده انواع ماسک صورت با کیفیت و با قیمتی استثنایی. برای مشاهده ماسک های ما میتوانید به صفحه فروشگاه سایت و یا اینستاگرام ما سر بزنید. همچنین میتوانید با مشاورین زیبایی ما با شماره تماس ۰۹۱۰۶۴۰۰۰۶۳ در ارتباط باشید.

9- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست : ماسک موز

از جمله بهترین ماسک ها برای شفاف کردن پوست است که در کوتاه مدت باعث روشن شدن 2 الی 3 درجه ای پوست شما میشود. اما این ماسک موجزه آسا را چگونه تهیه کنیم؟

مواد مورد نیاز:

• 1 عدد موز رسیده
• یک قاشق چای خوری عسل
• یک قاشق چای خوری آبلیمو

طرز تهیه و مصرف ماسک سفید کننده پوست موز:  ابتدا موز را به خوبی درون یک کاسه له کنید سپس عسل و آبلیمو را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید. ترکیب به دست آمده را روی پوست صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید خوب خشک شود و بعد از 15 دقیقه آن را با آب سرد بشویید و به صورت ضربه ای خشک کنید.

10- ماسک عسل بهترین ماسک روشن کننده پوست

یک قاشق مرباخوری عسل را با نصف قاشق چایخوری پودر بادام مخلوط نمایید تا فرم خمیری به خود بگیرد. سپس مخلوط را روی حرارت کم گرم کنید تا عسل رقیق شود. سپس ترکیب رو بر روی نقاط تیره پوستتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید.

11- ماسک صورت برای شفاف شدن پوست: زرد چوبه