عزت نفس بالا
+0 به یه ن
راه‌های برای داشتن عزت نفس بالا :
بالا بردن عزت نفس و داشتن عزت نفس بالا به معنای شناخت دوباره خود است، خود واقعی شما، همان چیزی که ارزشمند است، زمانی که ما کودک هستیم بدون واسطه با خود واقعی و راستین‌مان در تماس هستیم، بدون آنکه نیازی به تایید و نظر دیگران داشته باشیم، زیرا خود را لایق دوست داشته شدن و مراقبت کردن می‌دانیم، اما متاسفانه در گذر زمان این علاقه به خویشتن در ما کمرنگ میشود، از دلایل بزرگ این اتفاق می‌توان به ایراد گرفتن، سرزنش کردن و توهین کردن اطرافیان نزدیک و دوستان اشاره کرد که نیتشان صرفا بهتر شدن و پیشرفت ماست اما به دلیل عدم آگاهی نتیجه عکس میدهد. ما روز به روز با تکرار این صحبت‌ها باعث ذخیره شدن آنها در ضمیر ناخودآگاهمان می‌شویم و به تقویت باورهای منفی و کاهش عزت نفس بالا و داشتن حس بی ارزشی در خودمان دامن می‌زنیم.
اما می‌توان خوشحال بود. چرا که ما در عصری زندگی می‌کنیم که بالا بردن سطح آگاهی در هر زمینه‌ای که به آن علاقه و نیاز داشته باشیم میسر میشود و عزت نفس بالا هم از این قاعده مستثنی نیست و آگاهی همواره با قدرت تغییر همراه است.
نکات زیر به آموزش شما در زمینه بالا بردن عزت نفس بالا کمک زیادی خواهد کرد:
10 نقطه قوت و 10 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک میکند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید.
اهداف کوچک و قابل دسترسی برای خود تعیین کنید.
به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید و در خلوت 30 دقیقه در روز را به خود اختصاص دهید، فهرستی از علایق خود تهیه کنید و با توجه به امکاناتی که در اختیار دارید زمانی را برای انجام دادن آن در نظر بگیرید.
مسئولیت پذیری و انجام کارهای متفاوت را تجربه کنید. افرادی که از عزت نفس بالا برخوردار نیستند، از پذیرش مسئولیت‌های جدید امتناع میکنند زیرا از شکست می‌ترسند. آنها تنها کارهایی را انجام می‌دهند که در آن از توانایی‌های بالاتری برخوردار باشند. یکی از راه‌های افزایش عزت نفس این است که، سعی کنید به صورت داوطلبانه مسؤلیت بعضی کارها را به عهده بگیرید و در صورتی که در انجام آن کار موفق نبودید آن را بیان کنید و درباره عدم موفقیت و نقاط ضعف خود با دیگران صحبت کنید.
هیچ دو نفری را نمی‌توان و نباید با هم مقایسه کرد، از مقایسه خود با دیگران دست بردارید، تنها شخصی که باید خودتان را با آن مقایسه کنید خودتان هستید.
دست از کمال‌گرایی کشیده و اشتباهات خود را بپذیرید، هیچکس کامل نیست و تلاش برای رسیدن به حداکثر کمال فقط باعث نا امیدی میشود در حالیکه پذیرفتن اشتباهات به رشد شما کمک چشمگیری خواهد کرد.
خودتان را دوست داشته باشید و همانگونه که هستید، بپذیرید. مهربان نبودن با خود از نتایج عزت نفس بالا نیست، به خودتان عشق بورزید و خود را ارزشمند بدانید، با مهربانی با خود صحبت کنید و از یادآوری نقاط مثبتتان به خود غافل نشوید، برای خود هدیه خریده و از تفریح کردن لذت ببرید.
خودداری از تحقیر کردن خودتان حتی در قالب جملات با محتوای شوخی و مسخره.
اگر تصور بدی از خودتان داشته باشید، افکارتان منفی میشود و تأثیر بدی بر احساس و رفتارتان می‌گذارد. زمانی که احساس بدی دارید فقط چیزهای ناخوشایند را به خاطر می‌آورید و بدبین می‌شوید پس افکار منفی در مورد خودتان که در ذهنتان جاری است را دور بریزید و انتقاد کردن از خود را متوقف کنید و از خود قدردانی کنید. تمام بخش‌های وجودتان را همانگونه که هست دوست بدارید و نقایص خود را بپذیرید، هیچکس کامل نیست.
افرادی که عزت نفس بالا ندارند مدام احساس میکنند باعث ناراحتی و آزار دیگران شده‌اند بنابراین برای بالا بردن عزت نفس، حس گناهکار بودن را از خود دور کنید.
هر چقدر تمایل داشته باشید باور کنید انسانی ارزشمند هستید باعث تقویت یکی از مولفه‌های اساسی عزت نفس بالا شده‌اید.
استفاده از شبکه‌های اجتماعی را تا حد ممکن کم کنید و زمان بیشتری را برای تجربه کردن دنیای واقعی پیرامون‌تان صرف کنید.
تمرین مراقبه ذهن آگاهی را بطور منظم در برنامه زندگی خود قرار دهید.
عزت نفس بالا فرآیندی مستمر و پیوسته است و هیچ گاه به پایان نخواهد رسید، بنابرین همواره به رشد و حرکت خود ادامه دهید، صبوری پیشه کنید و در این راه پشتکار داشته باشید، گاهی که از این مسیر خارج می‌شوید، دوباره از اول شروع کنید و با قدرت بیشتری به حرکت ادامه دهید، خود را شایسته زندگی شاد بدانید و در نظر داشته باشید که هر چقدر بیشتر برای خودتان ارزش قائل شوید دیگران نیز برای شما ارزش بیشتری قائل خواهند شد.
قیمت کابینت گلاس
+0 به یه ن
قیمت کابینت ام دی اف
قیمت کابینت ام دی اف در زمستان 99 از متری یک ملیون و پانصد هزار تومان محاسبه میشود. اما آیا با دانستن دقیق متراژ آشپزخانه منزلتان میتوانید قیمت کابینت ام دی اف را دقیقا محاسبه کنید؟ در جواب باید بگوییم خیر چنین چیزی ممکن نیست برای محاسبه دقیق قیمت کابینت ام دی اف باید موارد زیادی را در نظر گرفت که اکنون به معرفی هر یک میپردازیم
چنانچه به دریافت مشاوره رایگان برای طراحی و اجرا انواع مصنوعات دکوراتیو چوبی اعم از کمد دیواری، کابینت ام دی اف، تخت تاشو و … دارید و یا میخواهید از قیمت ساخت کمد دیواری در تهران مطلع شوید، می توانید با ما با شماره تماس: 09124177820 در ارتباط باشید.
1-جنس ورق ام دی اف:
یکی از عواملی که تاثیر مستقیم بر روی قیمت کابینت ام دی اف شما دارد، جنس ورق ام دی آفی است که، استفاده میکنید. دربازار ورق ام دی اف با دونام ام دی اف ایرانی و ام دی اف خارجی به فروش می‌رسد که ام دی اف ایرانی حدودا 300 هزار تومان ارزان تر است. اما این مورد برای محاسبه قیمت کابینت شما کافی نیست. زیرا صدها کارخانه اقدام به تولید ورق ام دی اف در داخل و خارج از کشور میکنند. کیفیت این ورق ها متفاوت است پس در نتیجه با قیمت متفاوتی نیز عرضه میشود که انتخاب هر برند قیمت کابینت ام دی اف شما را تغییر میدهد.
2-اکسسوری های مصرفی در ساخت کابینت ام دی اف
بعضی کابینت ها ساده اند و برخی دیگر ترکیبی از سنگ و آینه و…
همچنین دستگیره ها و موارد دیگری نیز نظیر قفسه های تزئینی بسته به سلیقه مشتری در ساخت کابینت آشپزخانه ام دی اف استفاده میشود که قطعا قیمت های متفاوتی دارد و برای محاسبه قیمت کابینت ام دی اف آنها نیز در نظر گرفته شود.
3- طراحی کابینت ام دی اف
طرحی که برای کابینت ام دی اف خود انتخاب میکنید گ، قیمت آن را مشخص میکند. ممکن است تنها کابینت دیواری یل تنها کابینت زمینی مدنظرتان باشد و یا طرح خاصی داشته باشید. برای محاسبه دقیق قیمت کابینت ام دی اف باید طرح شما با جزئیات مشخص باشد و اگر طرحی کلی در ذهن داشته باشید قیمت کابینت ام دی اف شما به صورت دقیق محاسبه نمی شود.
مژده به همراهان همیشگی آرشان دکور: این مجموع بابت طراحی هزینه ای را از شما عزیزان دریافت نمی‌کند لذا می توانید بدون صرف کمترین هزینه ای قیمت دقیق کابینت ام دی اف خود را محاسبه کنید.
عوامل تاثیر گذار در تعیین قیمت کابینت ام دی اف
همان طور که پیشتر عنوان کردیم محاسبه قیمت متری برای هر کابینتی اشتباه است و ممکن است قیمت تمام شده کابینت آشپزخانه شما با به طور مثال قیمت کابینت ام دی اف که روز اول استعلام گرفته اید فرق داشته باشد. گفتیم برای اینکه سرتون کلاه نره باید جزئیاتی که روی قیمت نهایی تاثیر می ذاره و خلاصه قیمت کابینتتون رو تغییر میده، بشناسید. در ادامه به بررسی جزدیاتی میپردازیم که قیمت کابینت ام دی اف را تحت تاثیر قرار می دهند.
چنانچه به دریافت مشاوره رایگان برای طراحی و اجرا انواع مصنوعات دکوراتیو چوبی اعم از کمد دیواری، کابینت ام دی اف، تخت تاشو و … دارید و یا میخواهید از قیمت ساخت کمد دیواری در تهران مطلع شوید، می توانید با ما با شماره تماس: 09124177820 در ارتباط باشید.
جنس ورق ام دی اف
یکی از مواردی که تاثیر مستقیمی روی قیمت کابینت ام دی اف شما دارد جنس ورق است. کارخانه های زیادی در داخل و خارج از کشور اقدام به تولید ورق ام دی اف با کیفیت های متفاوتی می کنند. درست است که قیمت نهایی ورق باید با قیمت های اعلام شده توسط اتحادیه هم خوانی داشته باشد اما، در نهایت اختلاف قیمت جزئی در این میان وجود دارد که بعد از انتخاب کارخانه تولید کننده می توانید قیمت دقیق ورق ام دی اف را استعلام بگیرید.
طرح کابینت ام دی اف
طرح کابینت ام دی اف شما نکته ای تاثیر گدار بر روی قیمت کابینت ام دی اف است. به طور مثال طرح کابینت ام دی اف تا سقف قطعا متریال بیشتر نسبت به کابینت با درب های مشبک مصرف می کند. لذا اگر طرح کابینت ام دی اف شما حدودی باشد بی شک قیمت کابینت ام دی اف هم حدودی است. برای انتخاب طرح کلی با جزئیات چند راه پیش رو دارید که ر ادامه به آنها می پردازیم:
- بهترین روش سرچ در اینترنت است.
- صحبت با یک طراح و درخواست طراحی کابینت ام دی اف برای شما(در مجموعه آرشان دکور طراحی کابینت آشپزخانه تماما رایگان است و بر روی قیمت کابینت ام دی اف شما هیچ تاثیری نمی گذارد.)
- مشاهده به صفحه اینستاگرام ما که می تونه بهتون ایده های نابی برای طراحی کابینت آشپزخانه بدهد.
- بررسی سایر پروژه های مشابه اجرا شده توسط گروه آرشان دکور.
چزئیات اجرایی در ساخت کابینت ام دی اف
چزئیات اجرای مواردی هستند نظیر یراق الات مصرفی، نحوه آببندی کابینت ها، اکسسوری ها و دستگیره ها و … در این مورد حتما با کابینت ساز مشورت کرده و بعد از آن تصمیم بگیرید. با این کار هم می توانید جلوی جزئیات و ریخت و پاش های بی مورد را بگیرید، هم می توانید هزینه مناسب را در زمان و مکان مناسب انجام دید.
قانون جذب چیست
+0 به یه ن
تا کنون مفهوم قانون جذب چیست به گوشتان خورده است؟ عجب سوال مسخره ای پرسیدم محال است که کسی در قرن حاضر زندگی کند و با این مفهوم آشنا نباشد و چیزی در مورد قانون جذب چیست به گوشش نخورده باشد. اما این قانون چیست؟ چقدر آن را واقعی و یا کذب و دروغ میدانید؟ چقدر از آن در زندگی روزمره خود استفاده کرده اید؟ فکر میکنید که چقدر این قانون جواب میدهد؟ در این مقاله به بررسی قانون جذب کائنات خواهیم پرداخت.
قانون جذب چیست ؟
قانون جذب چیست ؟ یکی از مفاهیم پایه جهان هستی است که عنوان میکند هر چیزی به هم شکل و شبیه خودش جذب میشود. بر اساس این قانون همه چیز در جهان از انرژی تشکیل شده اند و انرژی های مشابه همدیگر را جذب و انرژی های مخالف همدیگر را دفع میکنند.
یک روش موثر در کنترل افکار در قانون جذب کائنات
به ازای هر فکر منفی که به ذهنتان خطور میکند، با دو یا سه دقیقه فکر خوب کردن آن را جبران کنید و بلافاصله جملات مثبت بکار ببرید. این روش یک راهکار آزموده شده است که میتوانید از آن نتیجه بگیرید. در رویارویی با وقایع زندگی خود میتوانید اینگونه فکر کنید که دنیا قواعدی برای جذب دارد، شما همان انرژی را جذب می کنید که به بیرون ساطع کرده اید همانطور که انیشتین گفته است: انرژی نه به وجود می آید و نه از بین میرود، بلکه از نوعی به نوع دیگر تبدیل می شود، او فهمید که افکار هم وجود خارجی دارند و آنچه ما میبینیم حاصل افکار خودمان است.
شما اساسا همیشه به مغزتان دستور میدهید و افراد هر روز از این قوه ذهنی استفاده می کنند اما فقط نسبت به آن آگاهی ندارند برای همین وقتی اتفاق بدی برایشان می افتد متوجه نیستند که خودشان دستور این کار را داده اند، دقیقا دستور داده اند که این اتفاق بیفتد اما شما می توانید آن طوری که دلتان می خواهد کنترلش کنید. باید نسبت به افکارتان آگاهی پیدا کنید و به آنها نگاه کنید و بگذارید از ذهنتان عبور کنند و بعد باید ان افکاری که اسمشان را افکار منفی گذاشته ایم را پاک کنید اما یادتان باشد همه اتفاقاتی که منفی بنظر میرسند منفی نیستند خیلی وقت ها دیده ایم که نتیجه ختم به خیر شده است.
مراقب جادوی کلمات باشید
شما درخواستتان را به کائنات ارائه میدهید و جادوی کلمات گفته شده پدیدار میشود، درخواستتان را بگویید و از ته دل بگویید و مراقب چیزی که می‌گویید باشید. مرحله بعداز تفکر کلمه ها هستند و وقتی که شما کلمات را به زبان می آورید در واقع انرژی را به این افکار منتقل میکنید و همه اینها در تاریخ وجود دارد. مردم راجع به قدرت کلمات صحبت کرده اند؛ هر مذهبی به گونه ای راجع به این موضوع صحبت کرده است اما این موضوع فلسفه مذهب نیست بلکه اساسا نحوه کارکرد ذهن و جهان است و فقط براساس انرژی است.
از جادوی کلمات استفاده کنید. ثابت شده استفاده از عبارات تاکیدی جذب پول و ثروت، ثروت را به زندگی افراد بیشتر و بیشتر جذب می کند چون ذهن را در ارتعاش ثروت قرار می دهد. پس هم باید روی گفتگوی درونی و هم بیرونی دقت بیشتر کنید.صبح که از خواب بیدار می‌شوید بگویید قرار است چیزهای خوب ببینم قرار است. چیزهای خوب برایم اتفاق بیفتد امروز میخواهم فقط ابراز محبت و مهربانی و زیبایی کنم و سعی میکنم که این احساسات را به بیرون منتقل کنم. دوستانم ما دیگر امروز دنبال این نیستیم “قانون جذب چیست کائنات و چگونگی عملکرد آن” را ثابت کنیم. ما امروز دنبال یافتن راه‌های کوتاه‌تری برای استفاده بیشتر از نتایج شگفت انگیز قانون جذب چیست کائنات هستیم.
برخی از سوالات رایج در مورد قانون جذب چیست
با توجه به اینکه خیلی از افراد در مورد قانون جذب چیست سوالات گوناگونی در ذهن خود دارند در بخش پایانی میخواهم پاسخ پرتکرار ترین سوالات مربوط به قانون جذب چیست را به شما بدهم. پس همراه راز موفقیت باشید تا با پرتکرار ترین سوالات قانون جذب چیست آشنا شوید.
۱- دقیقا قانون جذب چیست و چگونه عمل میکند؟
اگر بخواهم خیلی ساده به شما بگویم که قانون جذب چیست چگونه عمل می کند، افکار شما دارای انرژی و ارتعاش است. یعنی وقتی شما به هرچیزی فکر می کنید در حال فرستادن ارتعاش آن به کائنات و جهان هستی هستید. وقتی به بی پولی فکر می کنید ارتعاش بی پولی را به کائنات میفرستید. وقتی به پول و ثروت توجه می کنید در حال جذب پول و ثروت هستید. در کل به هر چیزی فکر میکنید در حال جذب آن هستید. برای اینکه بتوانید از قانون جذب چیست در جهت خواسته ها و آرزوهایتان استفاده کنید باید ذهنتان را کنترل کنید و از قدرت ذهن تان استفاده کنید.
۲- چگونه افکارمان را کنترل کنیم؟
در اوایل راه اگر بخواهید افکارتان را کنترل کنید ممکن است خیلی برایتان سخت و دشوار باشد. توصیه می کنیم برای کنترل افکارتان از تمرینات قانون جذب چیست استفاده کنید. می توانید از عبارات و جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. می توانید از تجسم خلاق و تصویرسازی ذهنی استفاده کنید. به هر حال باید هرکاری کنید تا احساساتتان خوب شود.
۳- از کجا بفهمیم در حال جذب خواسته هایمان هستیم؟
برای اینکه ببینید آیا از قانون جذب چیست دارید به درستی استفاده می کنید و در مسیر آرزوهایتان قرار گرفتید به احساساتتان توجه کنید. احساسات نقش بسیار مهمی دارد. شما از طریق احساساتتان می توانید متوجه شوید که در مسیر خواسته هایتان قرارگرفتید یا ناخواسته هایتان! اگر احساستان خوب بود نشانه این است که در حال جذب چیزهای خوب هستید. نگران نباشید کائنات چیزهای خوب را وارد زندگیتان خواهد کرد. پس کار اصلی شما خوب کردن احساساتتان است.
۴-چگونه پول و ثروت جذب کنیم؟
برای اینکه بتوانید پول و ثروت جذب کنید باید به پول توجه کنید. نسبت به پول احساسات خوبی در خودتان ایجاد کنید. باید باورهایتان را نسبت به پول عوض کنید. در کل باید ارتعاش پول بفرستید تا بتوانید از قانون جذب چیست در جهت جذب ثروت و پول استفاده کنید. توجه به پول و ایجاد احساس خوب باعث می شود ارتعاش پول به کائنات بفرستید. کائنات با دریافت ارتعاش که فرستادید پول و ثروت زیادی را وارد زندگیتان خواهند کرد.
اعتماد به نفس بالا
+0 به یه ن
صدای کوچکی که به شما می گوید شما آن را می کشید (یا نه) بسیار قدرتمندتر از آن است که فکرش را بکنید. سعی کنید با خود مهربان باشید تا به اعتماد به نفس بالا برسید و اگر بلغزانید ، سعی کنید هرگونه افکار منفی را به چالش بکشید. یک قانون خوب این است که با خود صحبت کنید همان روشی که با همسرانتان صحبت می کنید. این ممکن است در ابتدا واقعاً سخت باشد ، اما تمرین کامل می شود. اگر چند نشانگر می خواهید ، نکات ما را برای صحبت در مورد خود بررسی کنید.